Nieuwe Mindful Challenges!

Ontdek leuke, interactieve manieren voor een fitter leven!
Bereik jouw doelen en zit lekkerder in je vel.

Bekijk ze hier

Mindful Living

Lekker sporten op het strand

Vakantie, lekker even niks doen. Hoewel, niks... Het kan geen kwaad om wel te blijven sporten. Met deze workout is dat bepaald geen straf!

Mindful Eating

Chique watertjes

Water saai? Niet als je er fruit, groenten, kruiden of zelfs bloemen in doet. Heel chic en supersimpel.Water saai? Niet als je er fruit, groenten, kruiden of zelfs bloemen in doet. Heel chic en supersimpel.

Balans

Hiervan word je happy (en fit)

Win-win: deze activiteiten zijn goed voor je lijf én voor je sociale contacten.

Gezonde voeding

Zes goede redenen om avocado te eten

Ben je gek op romige guacamole en toast met avocado? Mooi! Zo af en toe een avocado doet je goed.

Nicoise salade

Porties: 4

Beweeg

Beweeg met yoga

Een Mindful handleiding voor bekende yogahoudingen.