Challenge

Challenge corps entier

5 bienfaits des exercices de Faisal pour le tout le corps

Challenge

Challenge des 24 burpees

Faites 24 burpees par jour durant une semaine. Êtes-vous prêts pour le défi ?

Challenge

Challenge des mille squats

Vous avez une semaine, sept jours, pour faire mille squats. Vous pouvez séparer cela comme vous le souhaitez. Êtes-vous prêts pour le défi ?

Challenge

Challenge de la planche

Augmenter votre force en sept jours seulement

Challenge

Challenge de la pause-café ou thé

Trouver un ami pour partager un moment d’activité physique dans la journée

Challenge

Challenge progressif de burpees

Challenge

Challenge Tabata

Tabata c’est travailler aussi fort que vous pouvez pendant vingt secondes et vous reposer pour dix secondes. Et on va répéter cela huit fois.