{"id":15956,"date":"2021-03-24T16:29:40","date_gmt":"2021-03-24T16:29:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/surprising-reasons-we-cry\/"},"modified":"2021-03-31T10:38:12","modified_gmt":"2021-03-31T10:38:12","slug":"surprising-reasons-we-cry","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/surprising-reasons-we-cry\/","title":{"rendered":"Huilen is gezond"},"content":{"rendered":"

Huilen is gezond: 9 verrassende redenen<\/strong><\/p>\n

De een gaat al huilen bij het zien van een zielige film of als het voetbalteam scoort. Bij anderen gaan de tranen stromen op een begrafenis, bij een huwelijksaanzoek of een andere grote gebeurtenis.<\/p>\n

Sommige baby\u2019s huilen vaker dan andere. Hetzelfde geldt voor volwassenen. Net zoals de een hogere pijngrens heeft dan de andere, eigenlijk.<\/p>\n

Jouw \u2018huilpatroon\u2019 hangt voor een deel af van je geslacht, opvoeding en karakter.<\/p>\n

De 9 verrassendste redenen om te huilen<\/p>\n

    \n
  1. Om steun te zoeken<\/strong> Huilen geeft aan dat een baby, kind of volwassene hulp nodig heeft. Huilen laat de mensen om ons heen zien dat we kwetsbaar zijn en pijn hebben \u2013 het is een roep om hulp.<\/li>\n<\/ol>\n
      \n
    1. Om stress te verminderen <\/strong>Stress wordt geassocieerd met een teveel aan adrenaline en cortisol. Deze stresshormonen maken deel uit van het sympathische zenuwstelsel, dat de vecht- of vluchtreactie regelt. Als stresshormonen na verloop van tijd verhoogd blijven, kunnen ze het hart en de bloedvaten beschadigen, de bloedsuikerspiegel verhogen en het verouderingsproces versnellen. Huilen activeert het parasympatische zenuwstelsel, dat de negatieve effecten van stress tenietdoet. Tranen die vrijkomen tijdens een stressvolle gebeurtenis bevatten hogere cortisolniveaus dan tranen die vrijkomen als er geen stress is. Met \u201cuithuilen\u201d spoel je letterlijk de negatieve effecten van stress weg.<\/li>\n<\/ol>\n
        \n
      1. Voor meer positiviteit<\/strong>. Omdat huilen stressverlagend werkt, kan het je helpen te ontspannen en positiever te kijken naar de wereld. Ook wijst onderzoek uit dat als je hard huilt, je snel en koel ademhaalt. Die koele lucht verlaagt je hersentemperatuur, wat gunstiger is voor een positieve stemming.<\/li>\n<\/ol>\n
          \n
        1. Om pijn te verlichten.<\/strong> De meeste kleine kinderen \u2013 en sommige volwassenen \u2013 huilen als ze pijn hebben \u2013 en dat heeft een reden. Door te huilen komen er endorfinen vrij, die lichamelijke en emotionele pijn verdoven.<\/li>\n<\/ol>\n
            \n
          1. Om onze emoties weer in balans te brengen<\/strong>. Huilen is een natuurlijke reactie op zowel verdriet en frustratie als op blijdschap. Volgens sommige onderzoeken herstelt huilen de emotionele balans \u2013 zowel bij negatieve als bij positieve situaties.<\/li>\n<\/ol>\n
              \n
            1. Om te ontgiften.<\/strong> Door te huilen ontdoet het lichaam zich van giftige stoffen. Daardoor slaap je beter, verbetert je weerstand, zakt je bloeddruk en verklein je het risico om aan te komen.<\/li>\n<\/ol>\n
                \n
              1. Om je neus te reinigen<\/strong>. De traanbuisjes staan in verbinding met de binnenkant van je neus, dus door te huilen reinig je niet alleen je ogen, maar spoel je ook bacteri\u00ebn en irriterende stoffen uit je neus.<\/li>\n<\/ol>\n
                  \n
                1. Om je te helpen rouwen.<\/strong> Huilen is een natuurlijk onderdeel van het rouwproces. Onderzoek toont aan dat huilen kan helpen om gevoelens van verdriet te uiten en om het verlies van een dierbare te verwerken en te accepteren.<\/li>\n<\/ol>\n
                    \n
                  1. Om je te verbinden met je geliefden en vrienden.<\/strong> Als je huilt, laat je zien hoe het echt met je gaat. Dat versterkt de band met de mensen om je heen. De mensen om je heen voelen zich bovendien veiliger bij jou en durven zich kwetsbaar op te stellen.<\/li>\n<\/ol>\n

                    We huilen dus om allerlei redenen, zowel lichamelijk als emotioneel. Huilen is normaal en huilen is gezond. Maar dit is tot op zekere hoogte waar. Huil jij of huilt een dierbare vaker dan normaal of verdwijnen verdrietige of sombere gevoelens niet, bel dan met je huisarts. Veel huilen kan erop duiden dat je hulp nodig hebt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                    Huilen is gezond: 9 verrassende redenen De een gaat al huilen bij het zien van een zielige film of als het voetbalteam scoort. Bij anderen gaan de tranen stromen op een begrafenis, bij een huwelijksaanzoek of een andere grote gebeurtenis. Sommige baby\u2019s huilen vaker dan andere. Hetzelfde geldt voor volwassenen. Net zoals de een hogere […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[113],"tags":[],"class_list":["post-15956","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mindful-living-nl"],"acf":[],"yoast_head":"\r\nHuilen is gezond - Mindful by Sodexo - Nederlands<\/title>\r\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\r\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\r\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\r\n<meta property=\"og:title\" content=\"Huilen is gezond - Mindful by Sodexo - Nederlands\" \/>\r\n<meta property=\"og:description\" content=\"Huilen is gezond: 9 verrassende redenen De een gaat al huilen bij het zien van een zielige film of als het voetbalteam scoort. Bij anderen gaan de tranen stromen op een begrafenis, bij een huwelijksaanzoek of een andere grote gebeurtenis. Sommige baby\u2019s huilen vaker dan andere. Hetzelfde geldt voor volwassenen. Net zoals de een hogere […]\" \/>\r\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/surprising-reasons-we-cry\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mindful by Sodexo\" \/>\r\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-03-24T16:29:40+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-03-31T10:38:12+00:00\" \/>\r\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\r\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/surprising-reasons-we-cry\/\",\"url\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/surprising-reasons-we-cry\/\",\"name\":\"Huilen is gezond - Mindful by Sodexo - Nederlands\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-03-24T16:29:40+00:00\",\"dateModified\":\"2021-03-31T10:38:12+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#\/schema\/person\/4b157e8eda4099995e7fc941ba25fd4e\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/surprising-reasons-we-cry\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/surprising-reasons-we-cry\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/surprising-reasons-we-cry\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Huilen is gezond\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/\",\"name\":\"Mindful by Sodexo\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#\/schema\/person\/4b157e8eda4099995e7fc941ba25fd4e\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cdcc65e64c381e8f0531cc0078524545?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cdcc65e64c381e8f0531cc0078524545?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"url\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\r\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Huilen is gezond - Mindful by Sodexo - Nederlands","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Huilen is gezond - Mindful by Sodexo - Nederlands","og_description":"Huilen is gezond: 9 verrassende redenen De een gaat al huilen bij het zien van een zielige film of als het voetbalteam scoort. Bij anderen gaan de tranen stromen op een begrafenis, bij een huwelijksaanzoek of een andere grote gebeurtenis. Sommige baby\u2019s huilen vaker dan andere. Hetzelfde geldt voor volwassenen. Net zoals de een hogere […]","og_url":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/surprising-reasons-we-cry\/","og_site_name":"Mindful by Sodexo","article_published_time":"2021-03-24T16:29:40+00:00","article_modified_time":"2021-03-31T10:38:12+00:00","author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/surprising-reasons-we-cry\/","url":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/surprising-reasons-we-cry\/","name":"Huilen is gezond - Mindful by Sodexo - Nederlands","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#website"},"datePublished":"2021-03-24T16:29:40+00:00","dateModified":"2021-03-31T10:38:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#\/schema\/person\/4b157e8eda4099995e7fc941ba25fd4e"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/surprising-reasons-we-cry\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/surprising-reasons-we-cry\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/surprising-reasons-we-cry\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Huilen is gezond"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/","name":"Mindful by Sodexo","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#\/schema\/person\/4b157e8eda4099995e7fc941ba25fd4e","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cdcc65e64c381e8f0531cc0078524545?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cdcc65e64c381e8f0531cc0078524545?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15956","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15956"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15956\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15961,"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15956\/revisions\/15961"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15956"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15956"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15956"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}