{"id":15833,"date":"2020-12-22T14:39:25","date_gmt":"2020-12-22T14:39:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/what-mindful-means\/"},"modified":"2020-12-29T10:02:35","modified_gmt":"2020-12-29T10:02:35","slug":"what-mindful-means","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/what-mindful-means\/","title":{"rendered":"Mindful: helemaal van jou"},"content":{"rendered":"<p>Wat je ook nodig hebt \u2013 van gezonde recepten en adviezen tot inspiratie \u2013 Mindful is er voor jou.<\/p>\n<p><strong>SMAAK<\/strong><\/p>\n<p>Beloofd: elke Mindful maaltijd \u2013 in een bedrijfsrestaurant of als recept \u2013 is lekker \u00e9n je wordt er happy van. Als je denkt aan de typische gezonde maaltijd, denk je misschien aan saai eten met weinig smaak. Bij Mindful geloven we in \u2018Volle borden vol smaak.\u2019 Eten doe je je leven lang elke dag, des te belangrijker dat je er van geniet.<\/p>\n<p>Dat is precies wat Mindful anders maakt: we ontwikkelen alleen recepten die gegarandeerd lekker en gezonder zijn. We luisteren naar onze klanten en volgen foodtrends, zodat we precies weten wat mensen willen eten. Met die kennis bedenken onze professionele koks de gerechten. Deze worden vervolgens op voedingswaarden gecheckt door onze di\u00ebtisten en andere experts. Daar mag je op vertrouwen.<\/p>\n<p>Mindful gaat niet alleen over gezond eten, maar ook over gezond koken. Als je op websites en social media kijkt, word je overspoeld met informatie over wat goed voor je zou zijn en wat juist niet. Voor je het weet zie je door de bomen het bos niet meer. Mindful zorgt voor een helder verhaal, met informatie over ingredi\u00ebnten en idee\u00ebn voor recepten. We hebben een <a href=\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/mindful-recepten\/\">receptendatabase<\/a> met honderden gerechten voor het ontbijt, sandwiches en wraps, makkelijke avondmaaltijden en voorgerechten. Je hoeft je nooit af te vragen of je maaltijd wel de juiste voedingsstoffen bevat en of iedereen het thuis wel lekker zal vinden.<\/p>\n<p>Wij zijn transparant over onze recepten: we vertellen je precies welke ingredi\u00ebnten in welke gerechten zijn verwerkt. We geven je inzicht in het aantal calorie\u00ebn, de hoeveelheid vet, de hoeveelheid natrium en meer. Elk Mindful gerecht voldoet aan bepaalde eisen. Zo bevat een avondmaaltijd altijd minder dan 700 calorie\u00ebn en minder dan 15 gram vet. Je kunt alle eisen <a href=\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/over-mindful\/\">hier<\/a> lezen. En welk gerecht je ook kiest, het bevat de juiste voedingsstoffen en smaakt geweldig.<\/p>\n<p><strong>FITNESS<\/strong><\/p>\n<p>Mindful gaat over meer dan eten. We helpen je om actief te worden en actief te blijven. We werken samen met fitnessprofessionals om <a href=\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/mindful-living\/bewegingstips-tricks\/?category=beweeg-nl\">oefeningen<\/a> te bedenken die geschikt zijn voor zowel beginners als gevorderden. We snappen helemaal dat iedereen sport op zijn eigen niveau en vinden het belangrijk dat iedereen meedoet. Er is geen goede of foute manier om te beginnen. Wij geloven dat het \u2019t belangrijkste is dat je die eerste stap naar een gezonder leven zet. En op zo\u2019n manier, dat je het je leven lang volhoudt.<\/p>\n<p>Onze 30-dagen <a href=\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/community\/challenges\/\">challenges<\/a> zijn enorm populair. Er zit altijd wel een activiteit tussen die bij jou past, of het nu gaat om wandelen tot het doen van push-ups of joggen op de loopband. Elke challenge begint op een laag niveau en gaat elke dag een stapje verder. Kijk eens naar de challenges op de website en probeer eens iets nieuws \u2013 er zit er vast wel eentje tussen die jij leuk vindt!<\/p>\n<p><strong>BALANS<\/strong><\/p>\n<p>Goed voor jezelf zorgen bestaat uit drie delen: goed eten, bewegen en tijd maken voor je mentale gezondheid. Mindful leert jou om in evenwicht te blijven, met stress om te gaan en om stress te verminderen. We begrijpen dat familie, werk en sociale verplichtingen veeleisend kunnen zijn en werken samen met experts voor adviezen hierover, zodat je meer tijd overhoudt voor jezelf. Omdat onze Mindful fans zo enthousiast zijn over de challenges, hebben we ook speciale <a href=\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/community\/challenges\/\">challenges<\/a> gecre\u00eberd om beter te slapen, minder afhankelijk te zijn van digitale apparaten en positiever in het leven te staan.<\/p>\n<p>Het belangrijkste is misschien wel dat elk recept, elke tip en elk advies op een prettige manier over de b\u00fchne wordt gebracht. We willen graag dat Mindful jouw beste vriend is als het gaat om je gezondheid. We willen je nooit een schuldgevoel aanpraten over wat je wel of niet doet. We staan achter je, moedigen je aan en helpen je om het beste in jezelf naar boven te halen.<\/p>\n<p>Mindful. Voor jou.<\/p>\n<p>Omdat gezondheid alles is.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wat je ook nodig hebt \u2013 van gezonde recepten en adviezen tot inspiratie \u2013 Mindful is er voor jou. SMAAK Beloofd: elke Mindful maaltijd \u2013 in een bedrijfsrestaurant of als recept \u2013 is lekker \u00e9n je wordt er happy van. Als je denkt aan de typische gezonde maaltijd, denk je misschien aan saai eten met [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[113],"tags":[],"class_list":["post-15833","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mindful-living-nl"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\r\n<title>Mindful: helemaal van jou - Mindful by Sodexo - Nederlands<\/title>\r\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\r\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\r\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\r\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mindful: helemaal van jou - Mindful by Sodexo - Nederlands\" \/>\r\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wat je ook nodig hebt \u2013 van gezonde recepten en adviezen tot inspiratie \u2013 Mindful is er voor jou. SMAAK Beloofd: elke Mindful maaltijd \u2013 in een bedrijfsrestaurant of als recept \u2013 is lekker \u00e9n je wordt er happy van. Als je denkt aan de typische gezonde maaltijd, denk je misschien aan saai eten met [&hellip;]\" \/>\r\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/what-mindful-means\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mindful by Sodexo\" \/>\r\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-12-22T14:39:25+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-12-29T10:02:35+00:00\" \/>\r\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\r\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/what-mindful-means\/\",\"url\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/what-mindful-means\/\",\"name\":\"Mindful: helemaal van jou - Mindful by Sodexo - Nederlands\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-12-22T14:39:25+00:00\",\"dateModified\":\"2020-12-29T10:02:35+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#\/schema\/person\/4b157e8eda4099995e7fc941ba25fd4e\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/what-mindful-means\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/what-mindful-means\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/what-mindful-means\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mindful: helemaal van jou\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/\",\"name\":\"Mindful by Sodexo\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#\/schema\/person\/4b157e8eda4099995e7fc941ba25fd4e\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cdcc65e64c381e8f0531cc0078524545?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cdcc65e64c381e8f0531cc0078524545?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"url\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\r\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mindful: helemaal van jou - Mindful by Sodexo - Nederlands","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Mindful: helemaal van jou - Mindful by Sodexo - Nederlands","og_description":"Wat je ook nodig hebt \u2013 van gezonde recepten en adviezen tot inspiratie \u2013 Mindful is er voor jou. SMAAK Beloofd: elke Mindful maaltijd \u2013 in een bedrijfsrestaurant of als recept \u2013 is lekker \u00e9n je wordt er happy van. Als je denkt aan de typische gezonde maaltijd, denk je misschien aan saai eten met [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/what-mindful-means\/","og_site_name":"Mindful by Sodexo","article_published_time":"2020-12-22T14:39:25+00:00","article_modified_time":"2020-12-29T10:02:35+00:00","author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/what-mindful-means\/","url":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/what-mindful-means\/","name":"Mindful: helemaal van jou - Mindful by Sodexo - Nederlands","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#website"},"datePublished":"2020-12-22T14:39:25+00:00","dateModified":"2020-12-29T10:02:35+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#\/schema\/person\/4b157e8eda4099995e7fc941ba25fd4e"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/what-mindful-means\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/what-mindful-means\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/what-mindful-means\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mindful: helemaal van jou"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/","name":"Mindful by Sodexo","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#\/schema\/person\/4b157e8eda4099995e7fc941ba25fd4e","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cdcc65e64c381e8f0531cc0078524545?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cdcc65e64c381e8f0531cc0078524545?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15833","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15833"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15833\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15846,"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15833\/revisions\/15846"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15833"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15833"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15833"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}