{"id":14175,"date":"2018-11-19T09:16:12","date_gmt":"2018-11-19T09:16:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/?p=14175"},"modified":"2018-11-19T09:16:12","modified_gmt":"2018-11-19T09:16:12","slug":"zo-zorg-je-voor-fijne-en-gezonde-feestdagen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/zo-zorg-je-voor-fijne-en-gezonde-feestdagen\/","title":{"rendered":"Zo zorg je voor fijne en gezonde feestdagen!"},"content":{"rendered":"<p>Als je altijd veel te veel geld uitgeeft en ook nog eens meer eet dan goed voor je is, heb je \u00e9\u00e9n ding nodig en dat is een strak plan.<\/p>\n<p><strong>Maak een fitnessbudget<\/strong><br \/>\n\u2022\tStel een gewichtsdoel tijdens de feestmaand. Een goeie is: op gewicht blijven en niet aankomen.<br \/>\n\u2022\tGa niet veel te veel eten in de feestmaand om vervolgens in januari alleen maar op een blaadje sla te kauwen.<br \/>\n\u2022\tMaak met je hond een grote wandeling door de buurt om alle mooi versierde huizen te bekijken.<\/p>\n<p><strong>Geen kater tijdens het kerstshoppen<\/strong><br \/>\n\u2022\tVoor je het weet, heb je weer veel te veel uitgegeven aan de pakjes voor onder de boom. Denk vooraf na wie je wat wilt geven en kijk waar je de beste aanbiedingen kunt vinden.<br \/>\n\u2022\tVoorkom impulsaankopen en koop alleen wat je familie of vrienden echt nodig hebben.<br \/>\n\u2022\tHeb je een shopdag ingepland? Draag dan kleding en schoenen die lekker zitten. Door stevig te ontbijten en gezonde tussendoortjes mee te nemen, zoals een handje amandelen of een appel, voorkom je dat je je stort op ongezonde snacks in het winkelcentrum.<br \/>\n\u2022\tDrink voldoende! Voor je het weet heb je de hele dag nog niks gedronken. Stop daarom een flesje water in je tas.<\/p>\n<p><strong>Trakteer jezelf<\/strong><br \/>\n\u2022\tJe mag best iets voor jezelf kopen \u2013 iets dat niet met eten te maken heeft. Een warme muts, een paar handschoenen, nieuwe sneakers of een sportattribuut \u00f3f \u2013 je weet maar nooit \u2013 nieuwe schaatsen.<\/p>\n<p>Fijne feestdagen!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Als je altijd veel te veel geld uitgeeft en ook nog eens meer eet dan goed voor je is, heb je \u00e9\u00e9n ding nodig en dat is een strak plan. Maak een fitnessbudget \u2022 Stel een gewichtsdoel tijdens de feestmaand. Een goeie is: op gewicht blijven en niet aankomen. \u2022 Ga niet veel te veel [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[115,113],"tags":[],"class_list":["post-14175","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-lichaam-en-geest-nl","category-mindful-living-nl"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\r\n<title>Zo zorg je voor fijne en gezonde feestdagen! - Mindful by Sodexo - Nederlands<\/title>\r\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\r\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\r\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\r\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zo zorg je voor fijne en gezonde feestdagen! - Mindful by Sodexo - Nederlands\" \/>\r\n<meta property=\"og:description\" content=\"Als je altijd veel te veel geld uitgeeft en ook nog eens meer eet dan goed voor je is, heb je \u00e9\u00e9n ding nodig en dat is een strak plan. Maak een fitnessbudget \u2022 Stel een gewichtsdoel tijdens de feestmaand. Een goeie is: op gewicht blijven en niet aankomen. \u2022 Ga niet veel te veel [&hellip;]\" \/>\r\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/zo-zorg-je-voor-fijne-en-gezonde-feestdagen\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mindful by Sodexo\" \/>\r\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-11-19T09:16:12+00:00\" \/>\r\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minute\" \/>\r\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/zo-zorg-je-voor-fijne-en-gezonde-feestdagen\/\",\"url\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/zo-zorg-je-voor-fijne-en-gezonde-feestdagen\/\",\"name\":\"Zo zorg je voor fijne en gezonde feestdagen! - Mindful by Sodexo - Nederlands\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-11-19T09:16:12+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#\/schema\/person\/4b157e8eda4099995e7fc941ba25fd4e\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/zo-zorg-je-voor-fijne-en-gezonde-feestdagen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/zo-zorg-je-voor-fijne-en-gezonde-feestdagen\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/zo-zorg-je-voor-fijne-en-gezonde-feestdagen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zo zorg je voor fijne en gezonde feestdagen!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/\",\"name\":\"Mindful by Sodexo\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#\/schema\/person\/4b157e8eda4099995e7fc941ba25fd4e\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cdcc65e64c381e8f0531cc0078524545?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cdcc65e64c381e8f0531cc0078524545?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"url\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\r\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zo zorg je voor fijne en gezonde feestdagen! - Mindful by Sodexo - Nederlands","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Zo zorg je voor fijne en gezonde feestdagen! - Mindful by Sodexo - Nederlands","og_description":"Als je altijd veel te veel geld uitgeeft en ook nog eens meer eet dan goed voor je is, heb je \u00e9\u00e9n ding nodig en dat is een strak plan. Maak een fitnessbudget \u2022 Stel een gewichtsdoel tijdens de feestmaand. Een goeie is: op gewicht blijven en niet aankomen. \u2022 Ga niet veel te veel [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/zo-zorg-je-voor-fijne-en-gezonde-feestdagen\/","og_site_name":"Mindful by Sodexo","article_published_time":"2018-11-19T09:16:12+00:00","author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin","Est. reading time":"1 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/zo-zorg-je-voor-fijne-en-gezonde-feestdagen\/","url":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/zo-zorg-je-voor-fijne-en-gezonde-feestdagen\/","name":"Zo zorg je voor fijne en gezonde feestdagen! - Mindful by Sodexo - Nederlands","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#website"},"datePublished":"2018-11-19T09:16:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#\/schema\/person\/4b157e8eda4099995e7fc941ba25fd4e"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/zo-zorg-je-voor-fijne-en-gezonde-feestdagen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/zo-zorg-je-voor-fijne-en-gezonde-feestdagen\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/zo-zorg-je-voor-fijne-en-gezonde-feestdagen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zo zorg je voor fijne en gezonde feestdagen!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/","name":"Mindful by Sodexo","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#\/schema\/person\/4b157e8eda4099995e7fc941ba25fd4e","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cdcc65e64c381e8f0531cc0078524545?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cdcc65e64c381e8f0531cc0078524545?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14175","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14175"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14175\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14178,"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14175\/revisions\/14178"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14175"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14175"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14175"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}