{"id":13159,"date":"2018-07-05T16:54:36","date_gmt":"2018-07-05T20:54:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/activities-to-make-you-healthier-and-happier"},"modified":"2018-08-30T14:00:32","modified_gmt":"2018-08-30T14:00:32","slug":"hiervan-word-je-happy-en-fit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/hiervan-word-je-happy-en-fit\/","title":{"rendered":"Hiervan word je happy (en fit)"},"content":{"rendered":"

Soms zitten er gewoon te weinig uren in een dag. Oplossing: ga multitasken! Vijf idee\u00ebn die je lichaam en je relaties een boost geven.<\/p>\n

Serietje kijken & sporten<\/strong>
\nHeerlijk, een avondje tv-kijken. Nodig een vriend of vriendin uit (of je partner!) en maak een mini-sportschool voor de tv, met yogamatten, skippyballen en dumbbells. Serie aan? Sporten maar! Neem na elk half uur tien minuten pauze om te stretchen. Zo blijf je in shape en mis je niks van je favoriete serie.<\/p>\n

Vergaderen & wandelen<\/strong>
\nKen je dat? Je zit in vergadering en buiten is het prachtig weer. Die twee kun je prima combineren. Je krijgt frisse lucht en dankzij de beweging word je creatiever.<\/p>\n

Hond uitlaten & mensen ontmoeten<\/strong>
\nEen rondje met de hond is op zichzelf al heel ontspannend. Wil je je sociale netwerk vergroten, ga dan eens naar een hondenuitlaatplek bij jou in de buurt. Leuk voor jou \u00e9n voor je hond.<\/p>\n

Dansen & daten<\/strong>
\nNatuurlijk is het leuk om met je geliefde naar het theater te gaan. Je kan van je avondje uit ook een actief moment maken door samen te gaan dansen. Met een uurtje op de dansvloer verbrand je al snel 300 kilocalorie\u00ebn. Er is vast een dansschool \u2013 of discotheek \u2013 bij jou in de buurt.<\/p>\n

Spelen met je kind & buiten zijn<\/strong>
\nSmartphone en tablet aan de kant, ga lekker met je kind naar buiten. Zo ontdek je de natuur en ben je gezellig samen bezig.<\/p>\n

<\/a>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Soms zitten er gewoon te weinig uren in een dag. Oplossing: ga multitasken! Vijf idee\u00ebn die je lichaam en je relaties een boost geven. Serietje kijken & sporten Heerlijk, een avondje tv-kijken. Nodig een vriend of vriendin uit (of je partner!) en maak een mini-sportschool voor de tv, met yogamatten, skippyballen en dumbbells. Serie aan? […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[114],"tags":[],"class_list":["post-13159","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-balans-nl"],"acf":[],"yoast_head":"\r\nHiervan word je happy (en fit) - Mindful by Sodexo - Nederlands<\/title>\r\n<meta name=\"description\" content=\"Win-win: deze activiteiten zijn goed voor je lijf \u00e9n voor je sociale contacten.\" \/>\r\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\r\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\r\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\r\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hiervan word je happy (en fit)\" \/>\r\n<meta property=\"og:description\" content=\"Win-win: deze activiteiten zijn goed voor je lijf \u00e9n voor je sociale contacten.\" \/>\r\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/hiervan-word-je-happy-en-fit\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mindful by Sodexo\" \/>\r\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-07-05T20:54:36+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-08-30T14:00:32+00:00\" \/>\r\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Hiervan word je happy (en fit)\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"Win-win: deze activiteiten zijn goed voor je lijf \u00e9n voor je sociale contacten.\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minute\" \/>\r\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/hiervan-word-je-happy-en-fit\/\",\"url\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/hiervan-word-je-happy-en-fit\/\",\"name\":\"Hiervan word je happy (en fit) - Mindful by Sodexo - Nederlands\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-07-05T20:54:36+00:00\",\"dateModified\":\"2018-08-30T14:00:32+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#\/schema\/person\/4b157e8eda4099995e7fc941ba25fd4e\"},\"description\":\"Win-win: deze activiteiten zijn goed voor je lijf \u00e9n voor je sociale contacten.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/hiervan-word-je-happy-en-fit\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/hiervan-word-je-happy-en-fit\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/hiervan-word-je-happy-en-fit\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hiervan word je happy (en fit)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/\",\"name\":\"Mindful by Sodexo\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#\/schema\/person\/4b157e8eda4099995e7fc941ba25fd4e\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cdcc65e64c381e8f0531cc0078524545?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cdcc65e64c381e8f0531cc0078524545?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"url\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\r\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hiervan word je happy (en fit) - Mindful by Sodexo - Nederlands","description":"Win-win: deze activiteiten zijn goed voor je lijf \u00e9n voor je sociale contacten.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Hiervan word je happy (en fit)","og_description":"Win-win: deze activiteiten zijn goed voor je lijf \u00e9n voor je sociale contacten.","og_url":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/hiervan-word-je-happy-en-fit\/","og_site_name":"Mindful by Sodexo","article_published_time":"2018-07-05T20:54:36+00:00","article_modified_time":"2018-08-30T14:00:32+00:00","author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Hiervan word je happy (en fit)","twitter_description":"Win-win: deze activiteiten zijn goed voor je lijf \u00e9n voor je sociale contacten.","twitter_misc":{"Written by":"admin","Est. reading time":"1 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/hiervan-word-je-happy-en-fit\/","url":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/hiervan-word-je-happy-en-fit\/","name":"Hiervan word je happy (en fit) - Mindful by Sodexo - Nederlands","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#website"},"datePublished":"2018-07-05T20:54:36+00:00","dateModified":"2018-08-30T14:00:32+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#\/schema\/person\/4b157e8eda4099995e7fc941ba25fd4e"},"description":"Win-win: deze activiteiten zijn goed voor je lijf \u00e9n voor je sociale contacten.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/hiervan-word-je-happy-en-fit\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/hiervan-word-je-happy-en-fit\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/hiervan-word-je-happy-en-fit\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hiervan word je happy (en fit)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/","name":"Mindful by Sodexo","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#\/schema\/person\/4b157e8eda4099995e7fc941ba25fd4e","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cdcc65e64c381e8f0531cc0078524545?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cdcc65e64c381e8f0531cc0078524545?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13159","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13159"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13159\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13725,"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13159\/revisions\/13725"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13159"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13159"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13159"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}