{"id":12399,"date":"2018-04-01T08:22:56","date_gmt":"2018-04-01T12:22:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/declutter-tech-life"},"modified":"2019-03-06T11:06:35","modified_gmt":"2019-03-06T11:06:35","slug":"opgeruimd-digitaal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/opgeruimd-digitaal\/","title":{"rendered":"Opgeruimd staat netjes, ook digitaal!"},"content":{"rendered":"<p>Ongebruikte apps, gigabytes aan oude foto\u2019s en e-mails waar je al tijden niets meer mee hoeft: reken er voor eens en altijd mee af. Ongebruikte apps, gigabytes aan oude foto\u2019s en e-mails waar je al tijden niets meer mee hoeft: reken er voor eens en altijd mee af.<\/p>\n<p>Je auto gaat af en toe door de wasstraat \u2013 en dan gooi je waarschijnlijk meteen die lege blikjes en boterhamzakjes weg \u2013 en ook thuis ruim je vast regelmatig even op. Maar wanneer heb je voor het laatste de bezem gehaald door je computer of je smartphone? Het is de moeite waard om Mindful om te gaan met je devices. Minder is meer, ook op digitaal gebied. Hoe meer \u2018vervuiling\u2019, hoe meer stress, omdat je \u2018er nog wat mee moet\u2019. Met deze checklist reken je af met digitale rommel.<\/p>\n<p><strong>Apps<br \/>\n <\/strong>Het schijnt dat de meeste mensen dezelfde vijf tot tien apps regelmatig gebruiken, maar dat er tussen de vijftig en honderd op hun smartphone staan. Door overbodige apps te verwijderen houd je het overzichtelijk.<\/p>\n<ul>\n<li>Verwijder alle apps die niet op je homescreen staan. Kom je er na een week achter dat je iets te rigoureus hebt opgeruimd, dan kun je de app altijd weer opnieuw installeren.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Stop al je social media apps in een mapje met de naam Tijdverspilling. Daardoor ga je meer Mindful om met je tijd.<\/p>\n<p><strong>Foto\u2019s en filmpjes<br \/>\n <\/strong>Bewaar alleen de foto\u2019s die fungeren als een reminder om iets te gaan doen.<\/p>\n<ul>\n<li>Begin met de oudste foto\u2019s en filmpjes. Vooral filmpjes kosten veel opslagruimte en hoe ouder ze zijn, hoe minder je er waarschijnlijk aan gehecht bent.<\/li>\n<li>Sla de foto\u2019s en filmpjes die je wilt bewaren op in de cloud of op je computer. Zorg in geval van het laatste dat je regelmatig een back-up maakt van je bestanden.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><br \/>\nBureaublad<br \/>\n <\/strong>Een leeg bureaublad zorgt voor ruimte in je hoofd.<\/p>\n<ul>\n<li>Leeg de Prullenbak, verwijder bestanden in de Downloads map en gooi dubbele bestanden weg.<\/li>\n<li>Loop je Favorieten na. Bewaar hier alleen de websites met een lastig te onthouden adres.<\/li>\n<li>Maak in de map Documenten vijf \u00e0 zes hoofdmappen aan, zoals Financi\u00ebn, Huishoudelijk, Reizen, Recepten, Gezondheid en Kinderen. Maak eventueel submappen aan, maar beperk dat tot twee of drie. Sla al je bestanden op in deze mappen.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><br \/>\nE-mail<br \/>\n <\/strong>Bewaren \u2018voor als het ooit nodig is\u2019? Weg ermee!<\/p>\n<ul>\n<li>Schrijf je uit voor nieuwsbrieven die je nooit leest.<\/li>\n<li>Moet je een e-mail w\u00e9l langer bewaren, bijvoorbeeld voor je belastingaangifte volgend jaar? Sla het bestand dan op op je computer en gooi de mail daarna weg.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ongebruikte apps, gigabytes aan oude foto\u2019s en e-mails waar je al tijden niets meer mee hoeft: reken er voor eens en altijd mee af. Ongebruikte apps, gigabytes aan oude foto\u2019s en e-mails waar je al tijden niets meer mee hoeft: reken er voor eens en altijd mee af. Je auto gaat af en toe door [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[114,113],"tags":[],"class_list":["post-12399","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-balans-nl","category-mindful-living-nl"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\r\n<title>Opgeruimd staat netjes, ook digitaal! - Mindful by Sodexo - Nederlands<\/title>\r\n<meta name=\"description\" content=\"Ongebruikte apps, gigabytes aan oude foto\u2019s en e-mails waar je al tijden niets meer mee hoeft: reken er voor eens en altijd mee af.\" \/>\r\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\r\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\r\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\r\n<meta property=\"og:title\" content=\"Opgeruimd staat netjes, ook digitaal!\" \/>\r\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ongebruikte apps, gigabytes aan oude foto\u2019s en e-mails waar je al tijden niets meer mee hoeft: reken er voor eens en altijd mee af.\" \/>\r\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/opgeruimd-digitaal\/\" \/>\r\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mindful by Sodexo\" \/>\r\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-04-01T12:22:56+00:00\" \/>\r\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-03-06T11:06:35+00:00\" \/>\r\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Opgeruimd staat netjes, ook digitaal!\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:description\" content=\"Ongebruikte apps, gigabytes aan oude foto\u2019s en e-mails waar je al tijden niets meer mee hoeft: reken er voor eens en altijd mee af.\" \/>\r\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\r\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/opgeruimd-digitaal\/\",\"url\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/opgeruimd-digitaal\/\",\"name\":\"Opgeruimd staat netjes, ook digitaal! - Mindful by Sodexo - Nederlands\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#website\"},\"datePublished\":\"2018-04-01T12:22:56+00:00\",\"dateModified\":\"2019-03-06T11:06:35+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#\/schema\/person\/4b157e8eda4099995e7fc941ba25fd4e\"},\"description\":\"Ongebruikte apps, gigabytes aan oude foto\u2019s en e-mails waar je al tijden niets meer mee hoeft: reken er voor eens en altijd mee af.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/opgeruimd-digitaal\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/opgeruimd-digitaal\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/opgeruimd-digitaal\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Opgeruimd staat netjes, ook digitaal!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/\",\"name\":\"Mindful by Sodexo\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#\/schema\/person\/4b157e8eda4099995e7fc941ba25fd4e\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cdcc65e64c381e8f0531cc0078524545?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cdcc65e64c381e8f0531cc0078524545?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"url\":\"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\r\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Opgeruimd staat netjes, ook digitaal! - Mindful by Sodexo - Nederlands","description":"Ongebruikte apps, gigabytes aan oude foto\u2019s en e-mails waar je al tijden niets meer mee hoeft: reken er voor eens en altijd mee af.","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Opgeruimd staat netjes, ook digitaal!","og_description":"Ongebruikte apps, gigabytes aan oude foto\u2019s en e-mails waar je al tijden niets meer mee hoeft: reken er voor eens en altijd mee af.","og_url":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/opgeruimd-digitaal\/","og_site_name":"Mindful by Sodexo","article_published_time":"2018-04-01T12:22:56+00:00","article_modified_time":"2019-03-06T11:06:35+00:00","author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Opgeruimd staat netjes, ook digitaal!","twitter_description":"Ongebruikte apps, gigabytes aan oude foto\u2019s en e-mails waar je al tijden niets meer mee hoeft: reken er voor eens en altijd mee af.","twitter_misc":{"Written by":"admin","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/opgeruimd-digitaal\/","url":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/opgeruimd-digitaal\/","name":"Opgeruimd staat netjes, ook digitaal! - Mindful by Sodexo - Nederlands","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#website"},"datePublished":"2018-04-01T12:22:56+00:00","dateModified":"2019-03-06T11:06:35+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#\/schema\/person\/4b157e8eda4099995e7fc941ba25fd4e"},"description":"Ongebruikte apps, gigabytes aan oude foto\u2019s en e-mails waar je al tijden niets meer mee hoeft: reken er voor eens en altijd mee af.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/opgeruimd-digitaal\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/opgeruimd-digitaal\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/opgeruimd-digitaal\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Opgeruimd staat netjes, ook digitaal!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#website","url":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/","name":"Mindful by Sodexo","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#\/schema\/person\/4b157e8eda4099995e7fc941ba25fd4e","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cdcc65e64c381e8f0531cc0078524545?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/cdcc65e64c381e8f0531cc0078524545?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12399","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12399"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12399\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14337,"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12399\/revisions\/14337"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12399"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12399"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mindful.sodexo.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12399"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}