Pages
- A better tomorrow
- Community
- Contact
- Faisal
- Gezonde voeding
- Home
- Medical Disclaimer
- Mindful Eating
- Mindful Recepten
- Newsletter
- Over Mindful
- Privacy Policy
- Sitemap
- Terms & Conditions
- Mindful Living
Posts by category
- Category: Faisal
- HIIT – Tempo-Workout voor jouw hele lichaam (03/13/2019)
- Faisal’s HIIT madness workout voor je bovenlichaam (03/13/2019)
- Faisal’s workout voor je onderlichaam (03/13/2019)
- Train je buikspieren in 10 minuten (03/13/2019)
- Category: Mindful Eating
- Gek op munt (06/30/2022)
- Sweet Endings (05/05/2022)
- Altijd theetijd (10/27/2021)
- Paddenstoelen herontdekt (10/27/2021)
- Eet écht eten (09/27/2021)
- Ga Voor Groen (08/30/2021)
- Zomers koken (05/31/2021)
- Weggooien is zonde: zero waste keuken (01/28/2021)
- Ontdek de kok in jezelf met deze ovengerechten (01/28/2021)
- Bevries de smaak (01/28/2021)
- 5 redenen om je dag te starten met citrus (12/22/2020)
- Supersnacks voor ’s middags (12/22/2020)
- Gezonde power bowls (08/31/2020)
- Alles over pepers (07/30/2020)
- Plantaardige Instant Pot Maaltijden Voor de Zomer (05/28/2020)
- Tussendoortjes nieuwe stijl (05/28/2020)
- Gezonder BBQ’en doe je zo (04/29/2020)
- Eten met effect (01/27/2020)
- Kleine veranderingen, grote stappen (12/20/2019)
- Ga voor granen (12/09/2019)
- Category: Gezonde voeding
- Tussendoortjes tijdens ‘t studeren (09/02/2019)
- Deze 6 kruiden en specerijen zijn goed voor je (07/22/2019)
- Kleine veranderingen, groots resultaat (01/21/2019)
- Zes ingrediënten die je maaltijden een gezonde boost geven. (01/14/2019)
- Vette feiten (11/27/2018)
- In de spotlight: zoete aardappel (11/12/2018)
- De voordelen van koffie (10/25/2018)
- Appelwijzer (10/11/2018)
- Snacken voor meer brainpower (09/12/2018)
- Fruit: neem 2 stuks per dag! (09/12/2018)
- Het betere zomer-eten (08/18/2018)
- Warme dagen? Zo blijf je koel (08/18/2018)
- Chique watertjes (07/09/2018)
- Zes goede redenen om avocado te eten (06/26/2018)
- Broodje 2.0 (05/15/2018)
- Zo krijg je voldoende vocht binnen (04/27/2018)
- Energiek de dag door (04/16/2018)
- Gezonde alternatieven bij lekkere trek (03/14/2018)
- Goed eten is lékker eten (01/23/2018)
- Zó makkelijk is goed eten (01/10/2018)
- Category: Mindful Living
- Dit eet je na je training voor maximaal resultaat (07/05/2022)
- Stem wat je eet af op jouw lichaam (06/01/2022)
- Op wellnessvakantie (05/05/2022)
- Dag opschrijfboekje, hallo digitale oplossing (12/28/2021)
- Choosing Smarter Carbs (09/27/2021)
- Een kwestie van prioriteiten (08/19/2021)
- Verrijk je leven met vrijwilligerswerk (08/19/2021)
- Maak een work-out van alledaagse bewegingen (08/19/2021)
- Naar buiten! (05/31/2021)
- Maak een geweldige buitenplek (05/31/2021)
- Help je vrienden (03/24/2021)
- Huilen is gezond (03/24/2021)
- Wie redt wie? (02/19/2021)
- Even tijd voor jezelf (02/19/2021)
- Mindful: helemaal van jou (12/22/2020)
- Maak nieuwe kersttradities (11/26/2020)
- 24 uur lekker in je vel (10/27/2020)
- 10 tips voor een topmiddag (09/29/2020)
- Probeer deze creatieve alternatieven voor vlees (09/01/2020)
- Weet wat je zweet (09/01/2020)
- 8 feel-good tips (09/01/2020)
- Happy zijn en wat we van onze huisdieren kunnen leren. (07/30/2020)
- Make It a Great Day at Work (07/30/2020)
- Essentiële gewoontes voor een gebalanceerd leven (04/30/2020)
- Zo hou je tijd over (04/29/2020)
- De power van plantaardige eiwitten (03/29/2020)
- Blijf Groeien (03/29/2020)
- Zo blijf je gemotiveerd! (01/15/2018)
- Category: Balans
- Je morning make-over (02/20/2020)
- 5 apps die je tijd besparen (07/07/2019)
- Doe eens wat water bij de wijn (02/19/2019)
- Nooit meer uitstellen (01/07/2019)
- Studeren: zo blijf je in balans (09/12/2018)
- Slimme tips voor een gezondere lifestyle (08/18/2018)
- Hiervan word je happy (en fit) (07/05/2018)
- Wat betekent gezond nu eigenlijk écht? (06/06/2018)
- Hello sunshine! (05/14/2018)
- Opgeruimd staat netjes, ook digitaal! (04/01/2018)
- Tips voor een betere nachtrust (03/14/2018)
- 6 slimme tips voor een relaxed begin van de dag (01/09/2018)
- Doe meer met je lunchpauze (07/09/2015)
- Category: Beweeg
- Op dubbele kracht (09/23/2019)
- Staand beroep? (07/15/2019)
- Makkelijke oefeningen voor een betere houding (03/25/2019)
- Aan de slag met functional fitness (12/10/2018)
- Dáág sit-ups! (12/03/2018)
- HIIT it! (11/12/2018)
- 3 tekenen dat je beter een andere training kunt kiezen (10/30/2018)
- Het magische recept voor gewichtsverlies (09/12/2018)
- Lekker sporten op het strand (08/18/2018)
- Stevige workout… gewoon thuis! (08/18/2018)
- De 5 voordelen van wandelen (08/18/2018)
- Beweeg met yoga (06/15/2018)
- Bewegen bijna zonder dat je ‘t merkt (05/31/2018)
- Rek je eens lekker uit (05/18/2018)
- De beste stretch-oefeningen voor hardlopers (05/01/2018)
- Geef je stofwisseling een boost (04/19/2018)
- Elke stap telt (03/20/2018)
- Beter sporten door muziek! (02/20/2018)
- Meer bewegen doe je… op je werk! (01/30/2018)
- Category: Lichaam en Geest
- Weg met ochtendstress (12/28/2021)
- Stoppen met emotie-eten (10/27/2020)
- Investeer in jezelf (10/27/2020)
- Mindful momenten (09/29/2020)
- Omgaan met verandering (06/24/2020)
- Train je hersenen (06/02/2020)
- Bewust ontspannen (06/02/2020)
- Gewoontes die je dag verpesten (02/20/2020)
- Gezondheid: feiten en fabels (02/20/2020)
- Zo blijf je als student fit (09/16/2019)
- Vriendendienst (09/09/2019)
- 8 tips om lekker te slapen (08/12/2019)
- De voordelen van wandelen (08/12/2019)
- De power van pauze (08/05/2019)
- Makkelijk kruiden en groenten kweken in potten (04/29/2019)
- Geef je carrière een boost met deze 4 apps (04/22/2019)
- Je doel bereiken: 5 tips (02/08/2019)
- Zo houd je die goede voornemens vast (12/17/2018)
- Zo zorg je voor fijne en gezonde feestdagen! (11/19/2018)
- Zo raak je die extra kilo’s weer kwijt (11/07/2018)
- In het hier en nu (10/15/2018)
- Wakker worden zonder cafeïne (09/17/2018)
- Mentaal opladen (09/12/2018)
- Waarom groene vingers gezond zijn (08/18/2018)
- Ga op wellness vakantie! (06/21/2018)
- Zo wordt vroeg opstaan een feestje (05/25/2018)
- Zo kom je stressvrij de dag door (02/27/2018)
- 3x Power Walk van 10 minuten (01/10/2018)
- Category: Mindful Living
- 5 oefeningen voor een betere loophouding (06/06/2022)
- Geef jezelf elke ochtend een peptalk (02/19/2021)
- Ontdek de kracht van dankbaarheid (11/26/2020)
Recipes
- Capreses-pennesalade
- Breakfast bowl aardbei, quinoa & basilicum
- Smoothie peer/venkel/pastinaak
- Thaise wok met runderreepjes
- Wrap gerookte zalm en appel
- Sojaboonsalade met amandelen (medium)
- Wrap krabsalade/avocado
- Aziatische rundersalade
- Sandwich aubergine, paprika en jalapeno
- Smoothie zoete aardappel
- Thaise champignonsoep
- Pizetta ricotta & funghi
- Pita falafel & hummus
- Open toast gepofte tomaat/mozzarella
- Pompoenstamppot met merguez
- Oosterse wortel-kokossoep
- Bietenwrap geitenkaas, spinazie & quinoa
- Dadel & gember smoothie
- Open sandwich beenham
- Kip yakitori met noedels
- Bietensmoothie
- Thaise champignonsoep
- Pizzette kalkoen/Italiaanse kruiden
- Linzen kurkuma soep
- Sandwich aubergine paprika jalapeno
- Tosti camembert/appelstroop/groene appel
- Griekse yoghurt rood fruit/noten
- Tosti champignon/truffel
- Doperwten-muntsoep
- Smoothie aardbei, mango & chiazaad
- Gebakken zalm in broodkruim
- Ramen met gegrilde zalm
- Nojito smoothie
- Taco vis & avocado salsa
- Minestronesoep
- Smoothie wortel, mango en gember
- Franse uiensoep
- Mexicaanse zoete aardappelsalade
- Broodje pulled chicken
- Bahn mi hotdog
- Preistamppot gamba's
- Wrap Italiaanse kip
- Runderhamburger BBQ
- Beef taco
- Griekse yoghurt kersen, chocolade & granola
- Open sandwich antipasti
- Tomaat genovese soep
- Kip, mango& quinoa salade
- Fruity Flatbread
- Smoothie peer, venkel & pastinaak
- Breakfastbowl aardbei
- Zomerse garnalen salade
- Pita kip gyros
- Bloemkool-kerriesoep
- Wortelwrap met verse zalm
- Italiaanse tomaat-paprika soep
- Clubsandwich tonijn
- Smootie zoete aardappel
- Marokkaanse kikkererwtensoep
- Pita köfte
- Bospaddenstoelen-tijmsoep
- Appel trifle
- Tosti geitenkaas - appel
- Penne pasta zalm & pesto
- Breakfast bol ei, avocado en beenham
- Poke bowl met garnaal
- Omelet zalm/spinazie
- Dadel gember smoothie
- Tajine met kip
- Bietenstamppot met appel
- Omelet bospaddestoelen
- Open sandwich avocado & tomaat
- Focaccia geitenkaas/pompoenspread
- Salade vijg, geitenkaas & serranoham
- Breakfastbowl mango/kokos
- Boerenkoolwrap met rosbief en mierikswortelspread
- Thaise rode curry met garnalen
- Gegrilde halloumi linzensalade
- Taco zoete aardappel/zwarte bonen
- Breakfastbowl havermout, bosbessen en chiazaad
- Groente omelet
- Club sandwich eiersalade & fricandeau
- Breakfast brioche gerookte zalm
- Kippensoep met rode kerrie
- Watermeloen - geitenkaassalade
- Salade poké bowl zalm/rijst
- Falafel penne/tomatensaus
- Kipburger coleslaw
- Open sandwich kip-kerrie
- Griekse yoghurt aardbei/quinoa
- Nicoise salade
- Springroll met garnalen
- Broodje kip/dragon/citrussalade
- Bietenpizza met pompoenhummus
- Piadina-taart tonijn/gekookt ei
- Wrap groene asperges
- Kip zoete aardappel/spinazie
- Tosti gegrilde groente hummus
- Garden caesar salade
- Griekse yoghurt kokos, mango & limoen
- Italiaanse runderhamburger
- Bloemkoolpizza zalm
- Roll-up halloumi-hummus
- Bietenburger met geitenkaas
- Spinazie zalm soep
- Boerenbrood met gerookte zalm
- Havermout met peer & chocolade
- Cajun kalkoen met pastinaakpuree
- Salade met gorgonzola & peer
- Runderhamburger champignon & truffel
- Erwtensoep met kip
- Mediterraanse vega wrap
Challenges
- De 5 km challenge
- De Mindful Buikspier Challenge
- 14-dagen-challenge: touwtjespringen!
- Gratitude Journal Challenge
- 30 dagen 30 manieren
- 10.000 stappen per dag
- Challenge: 30 minuten actief
- GEZONDER ETEN 2.0
- In 28 dagen positiever in het leven
- 10-day Power Lunch Workout Challenge
- Deze ontbijtjes maken je kinderen zélf
- Vooruitkoken was nog nooit zo makkelijk
- Goed begin van het nieuwe jaar
- Leftover Challenge
- De slaap van je dromen
- De 14:45 uur challenge
- Happiness Challenge
- Kleine cadeautjes aan jezelf
- De 'Deze Maand Gaat Over Mij' kalender
- Digitale Detox in 7 Dagen
- Probeer Eens Iets Nieuws!
- 7 Daagse Hydratatie Challenge
- Post-workout challenge
- De 5 kilometer: je kan het!
- 30-daagse Abs Challenge
- Loopband challenge: rennen maar!
- Live Mindfully