Mindful Sodexo

Menu

30-dagen push-up challenge – voor iedereen!

Denk je nu bij jezelf: ik kan nog niet eens één push-up? Aan het eind van volgende maand doe je er met gemak 50 – en je ziet er nog strakker uit ook.

Push-ups zijn de ideale oefening voor wie het druk heeft. Je hebt er niets voor nodig en bent binnen 10 minuten klaar. Met push-ups train je je borst, schouders en armen, maar ook je rug, buikspieren, bilspieren en benen. Je armen en schouders zullen er strakker uitzien en daarnaast krijg je sterkere botten in je bovenlichaam, omdat je bij push-ups werkt met je eigen gewicht. Tot slot is het hartstikke goed voor je zelfvertrouwen, zeker als het lukt om ‘echte’ push-ups te doen, op je tenen.

nl

Wij maken op deze website gebruik van cookies. Een cookie is een eenvoudig klein bestandje dat met pagina’s van deze website [en/of Flash-applicaties] wordt meegestuurd en door uw browser op uw harde schrijf van uw computer wordt opgeslagen. Wij gebruiken cookies om uw instellingen en voorkeuren te onthouden. U kunt deze cookies uitzetten via uw browser, maar dit kan het functioneren van onze website negatief aantasten. Deze website maakt gebruik van de tracking diensten van Google. De informatie wordt overgebracht naar en door Google opgeslagen op servers in de Verenigde Staten.

Ja, ik geef toestemming